Næringsstoffer
Å få nok næringsstoffer er ikke vanskelig i Vesten i 2023. Utfordringen er å velge de beste og sunneste kildene til næringsstoffene – protein, fett, karbohydrater, vitaminer, mineraler og sporstoffer. Her kommer tips til hvordan få nok næring på den sunneste måten, altså med mest plantekost og lite mat fra dyreriket.
Næringsstoffer – vitaminer, mineraler, sporstoffer
Anbefalt inntak av ulike næringsstoffer og kalorier kan du sjekke i norske referanseverdier og nordiske referanseverdier og ernærings-anbefalinger.
