Kiwi kan forbedre søvnen din, grunnet melatonininnhold, sier sosiale medier i oktober. Er dette sant? Aftenpostens Sprek har spurt norsk søvnforsker om dette, og han viser til en studie fra 2017. Uansett: Frukten gir mye næring og sunne stoffer, så spis mer av den! Kiwi er svært rik på mange vitaminer og mineraler. Men ikke…
Dette er et av de vanligste spørsmålene foreldre stiller om kosthold til barn. Barneleger er klare i sin anbefaling: Spedbarn under ett år skal ikke drikke kumelk. For denne aldersgruppen er morsmelk eller morsmelkerstatning det eneste anbefalte. Etter fylte ett år kan inntak av kumelk begrenses, og plantebaserte alternativer som havremelk og soyamelk kan være…
Netflix-dokumentaren «Du blir hva du spiser: Et tvillingeksperiment» har tatt verden med storm og er basert på en fascinerende tvillingstudie om vegansk kosthold. Denne filmen inspirerer mange til å spise sunnere og grønnere, med mindre kjøtt og mer plantebasert mat. Vi i Lege- og ernæringsforeningen Mat for helsen oppfordrer alle til å se den, til…