Gå til innhold

Lege om plantebasert kosthold: bør være førstevalget til alle som vil spise sunt

Twitter
Facebook

Merke

Plantebasert – det optimale for helsen

Kolesterol
Sunne matbytter
Blodtrykk
Mat for hjerte
Sunn slanking
Animalsk protein
Oppskrifter
Kostholdsplan
Blodsukker

Plantebasert for helsen
Om plantebasert
Vegetar og vegan
Nyheter
Om og kontakt

Ingenting funnet

Vi klarer ikke å finne det du leter etter. Prøv å søke.

Merke

Boken Plantebasert kosthold

Bestill boken Plantebasert kosthold nå! Her er alt du bør vite om hvordan spise plantebasert: matvarer, næringsstoffer, innkjøp og oppskrifter!

Stikkord

animalske matvarer animalsk fett animalsk protein antioksidanter bearbeidet kjøtt belgvekster blodsukker brystkreft bærekraftig mat bønner diabetes diabetes type to erter fiber folat forskning frukt fullkorn grønnsaker havre havremelk hel plantebasert mat hjerte- og karsykdommer hvordan sipise sunnere jern jod kalsium karbohydrater kjøtt kolesterol kreft kumelk kylling landbruk linser meieriprodukter melk mettet fett metthetsfølelse næringsstoffer nøtter plantebasert kosthold poteter protein rødt kjøtt skolemelk soyamelk vegansk kosthold vegetarisk kosthold vitamin B12

Mer om

animalsk fett bearbeidet kjøtt belgvekster diabetes type to fedme forebygge hjerte- og karsykdom forebygge kreft forskning frukt fullkorn grønnsaker hjerteinfarkt jern jod kalsium karsykdommer kjøtt kolesterol kreft lavkarbo meieriprodukter melk næringsstoffer plantebasert kosthold protein sunt kosthold Uncategorized vegansk kosthold vitamin B12 vitaminer og mineraler

Sideoversikt

Kom i gang – slik spiser du mer vegetarisk!
Om OptimaltKosthold.no, mat og politikk
Om plantebasert
Plantebasert for helsen
Nyheter
Sunn slanking med smartere kosthold

Derfor er plantebasert det sunneste kostholdet

Plantebasert kosthold er bredt anbefalt ved diabetes-2
Generelle helseaspekter ved plantebasert kosthold
Plantebasert, fiberrikt kosthold for et stabilt blodsukker
Helsefordeler ved plantebaserte kosthold versus et sunt vestlig kosthold
Kosthold mot høyt blodtrykk – vegetarianere har gunstigere blodtrykk
Forebygge kreft med plantebasert kosthold
Kilder til jod: Jodberiket salt, tang og tilskudd
Derfor bør du kutte ned på animalsk protein, kjøtt, meieri og egg
Egg, kolesterol og hjerte- og karsykdom: hvor sterk er sammenhengen?
Verdens største organisasjon for fagpersoner innen ernæring om vegetarisk og vegansk kosthold
Narasin-fri kylling er et risikoprodukt
Mat for sunt hjerte og kar: mer belgvekster og nøtter og mindre kjøtt og ost
Kutt ut bearbeidet kjøtt, rødt og stekt kjøtt – reduser din kreftrisiko

Slik spiser du sunnere – kom i gang!

Mat for sunn vekt: mett på færre kalorier med plantekost
Erstatt kjøtt med belgvekster – senk kolesterol og blodsukker
Derfor bør du kutte ned på animalsk protein, kjøtt, meieri og egg
Trening og plantebasert og vegetarisk kosthold
Enkle mattips til et grønnere kosthold – slik kommer du i gang!
En kort innføring i vegetarisk kosthold – les hvordan du får nok næringsstoffer uten kjøtt!
Sunne rå kaker – med tørket frukt, kakao og nøtter
Tips til en sunn frokost – velg hel mat fra planteriket!
Er sjokolade sunt? Velg mørk, melkefri sjokolade med lite sukker – i passe mengde

Mat fra dyreriket bør du spise mindre av

Derfor bør du kutte ned på animalsk protein, kjøtt, meieri og egg
Egg, kolesterol og hjerte- og karsykdom: hvor sterk er sammenhengen?
Landbrukspolitikk vs. folkehelse – prioriteringer
Er skolemelkordningen branding av melk?
Narasin-fri kylling er et risikoprodukt
Drikk mindre melk – for et mer variert og sunnere kosthold
Bearbeidet kjøtt og kreft – ingen små mengder er trygge, ifølge WHO
Dyrefett gir mer aggressiv prostatakreft

2021

Blogg på WordPress.com.

Twitter
Facebook

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Infokapselsretningslinjer